Hoy, miércoles 06 de abril, se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, en este marco la ministra coordinadora de Desarrollo Social, Gabriela Rosero; el ministro de Deporte, Xavier Enderica; deportistas de Alto Rendimiento, como el boxeador olímpico, Carlos Mina, y cientos de jóvenes de varios colegios de la capital, se sumaron a una activación masiva con el fin de conmemorar este importante día. “Disfruten de estos momentos, el deporte es vida, el deporte es vivir en plenitud” aseguró la ministra Rosero en su intervención de bienvenida.

Rosero animó a las y los jóvenes a realizar actividad física “nunca permitan que nadie les diga que no pueden ser lo que sus sueños quieren que sean” instó. En esta línea, el ministro de Deporte destacó el apoyo que el gobierno nacional ha brindado a los deportistas del país y a programas como el de Ecuador Ejercítate “este proyecto activa a niños, niñas, adultos, jóvenes y adultos mayores, en más de 872 puntos que se activan en las 24 provincias del país “ informó.

Además, para sumarse a la conmemoración de este día y como una forma de apoyar la importancia de hacer actividad física, funcionarios del Ministerio Coordinador de Desarrollo Social (MCDS), fueron a su lugar de trabajo caminando o en bicicleta desde distintos puntos de la ciudad.

Recuerda que tú también puedes ser parte de un Ecuador libre de sedentarismo con el buen uso de tu tiempo libre, así también aportarás a la construcción del país del Buen Vivir ya que por cada dólar invertido en actividad física el Estado ahorra de 3 a 4 dólares en salud, según cifras de la OMS. Solo sigue estos simples consejos:

Sube las escaleras, olvídate del ascensor.

Realiza 30 minutos diarios de ejercicio regular, 3 días a la semana.

Haz yoga, mejora la circulación sanguínea, la resistencia, flexibilidad y concentración.

Apaga el televisor y busca el punto más cercano de Ecuador Ejercítate.

Bríndale ritmo y salud a tu corazón con la bailoterapia y aeróbicos.

Usa la bicicleta como medio de transporte, ejercitarás tu cuerpo y cuidarás el medio ambiente.

Camina, fortalece tu corazón, ayuda a quemar grasas y acelera tu metabolismo.

Evita el exceso de sal y grasas en tus comidas. Una correcta alimentación y la actividad física mejoraran tu salud y tu vida.